La pratique du tai chi chuan

Les bienfaits de la pratique du tai chi chuan sont de plus en plus appréciés et de nombreuses publications et articles en témoignent.

"C'est la gymnastique la plus populaire en Chine, pratiquée dès l'aube dans les squares et jardins. Martiale, cette gym énergétique douce est, selon les médecins chinois, gage de santé et de longévité. Elle conjugue la relaxation en mouvement, la concentration dans la détente et la maîtrise de soi. Idéale pour retrouver calme et  sérénité."

"Assouplissement, coordination, relâchement, apaisement...Le tai-chi chuan est une discipline basée sur la réalisation d'une série de mouvements lents coordonnés avec la respiration, on les appelle des figures."

Certaines études indiquent que la pratique du tai-chi chuan peut atténuer les effets des maladies affectant la motricité. 

Transmis de génération en génération depuis le XVIIe siècle en Chine, le Tai Chi Chuan (Taijiquan), un art martial en forme de gymnastique douce, a été inscrit en décembre 2020 sur la liste du Patrimoine culturel immatériel de l'humanité par le comité ad hoc de l'Unesco.